Старение – в головах, здоровье – в руках

Старение – в головах, здоровье – в руках
Старение – в головах, здоровье – в руках
Фото: serov-rb.ru

 

Врач-гериатр рассказала, как профилактика поможет здоровью в 60+

По данным Социального фонда России на 10 октября 2022 года, на Среднем Урале проживают   1,3 млн пенсионеров. Из них 136,3 тысячи человек достигли возраста от 80 до 89 лет; 19,3 тысячи – от 90 до 99 лет; 96 человек перешагнули столетний рубеж.

О том, как людям старшего возраста сохранить здоровье и предупредить болезни, рассказала главный внештатный специалист, врач-гериатр министерства здравоохранения Свердловской области, зам. начальника Свердловского областного клинического психоневрологического госпиталя для ветеранов войн, кандидат медицинских наук Валентина Ямпольская.

– Валентина Валерьевна, по результатам всероссийского опроса Аналитического центра НАФИ, который прошел в марте 2023 года, 57% респондентов пенсионного возраста оценили свой образ жизни как активный. Они отметили, что культурно отдыхают, занимаются физкультурой и путешествуют. Говорит ли это о том, что большинство пожилых людей ведет здоровый образ жизни?

– Отношение к старости за последние десятилетия очень сильно изменилось. Было время, когда старость воспринималась подобно дефекту. Но с годами менялся уклад и образ жизни людей, появились технологичные условия труда и возможности качественного отдыха. А главное – на помощь здоровому долголетию пришла современная медицина. Старение людей замедлилось, стало другим. Современное понимание успешного старения стало шире – оно включает психологическое, физиологическое и социальное здоровье. Успешное старение – это не обязательно большая пенсия или домик у моря. Это, прежде всего, здоровье, активность, ментальные функции. Это когда человек удовлетворен жизнью, познает новое, следит за своим внешним видом, имеет чувство юмора, интересы, хобби и так далее.

Позитивный настрой

– Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил, что в 2023 году ожидаемая продолжительность жизни увеличилась до 73,4 года. Россияне стали жить дольше. Можно ли замедлить физиологический процесс старения?

– Действительно, многих волнует, что можно сделать так, чтобы жизнь и дальше была такой же радостной и полной впечатлений, как в молодости. Чтобы меньше хлопот доставлять своим близким. Это возможно сделать с помощью профилактики!
Пожилым людям достаточно быть физически активными, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача и, конечно, находиться в бодром расположении духа. Без этого никуда. Также не обойтись без медицины и помощи врача-гериатра.
Напомню, медицинская наука гериатрия занимается изучением, профилактикой, диагностикой и лечением заболеваний у людей пожилого возраста. А врач-гериатр – это специалист, который оказывает медицинскую помощь пожилым пациентам.

В России к пожилым людям относят биологический возраст: у мужчин –  от 61 до 75 года, у женщин –  от 56 до 75 лет. Старческий – от 76 до 90 лет. Долгожителями называют людей старше 90 лет. В каком возрасте поможет профилактика старения?

– Профилактика старения должна начинаться намного раньше, чем наступит пожилой возраст. Коллеги-гериатры шутливо отмечают, что «профилактировать старение надо уже с первым криком новорожденного ребенка». Например, многие мужчины ближе к 60-ти годам страдают ожирением, гипертонической болезнью. У них снижается активность. Когда мы начинаем работать с нормализацией их режима питания, веса, изучаем с ними особенности артериального давления, то они словно молодеют. Снижают вес, начинают правильно питаться, заниматься спортом. Кому-то таблетки «от давления» становятся не нужны. У кого-то уходит состояние преддиабета. Только одной корректировкой питания можно снять многие симптомы, нормализовать уровень сахара в крови, остановить гипертонию.


В профилактике старения мы также уделяем особое внимание отказу от вредных привычек. Если человек бросает курить, то он в два раза снижает риски ранней деменции и сердечно-сосудистых осложнений, таких как инфаркт и инсульт.

– По приблизительным оценкам Всемирной организации здравоохранения, в нашей стране насчитывается около двух миллионов пациентов с деменцией. Поможет ли профилактика пожилым людям, у которых снижается память?

– С 2008 года в России действует социальный проект о деменции «Мемини». Он как раз направлен на профилактику раннего старения в части когнитивных нарушений у людей старшего возраста. На интернет-ресурсе этого проекта – memini.ru – собраны все информационные материалы для пациентов и для родственников, живущих рядом с пожилыми людьми, у которых ухудшается память. Здесь есть тесты для определения уровня памяти, даются рекомендации по уходу за человеком, у которого возникает когнитивный дефицит.

В каждой поликлинике

– В каких учреждениях и какие специалисты могут помочь определиться с профилактическими мерами?

– По всей Свердловской области сейчас развивается служба гериатрической помощи. В поликлиниках Екатеринбурга, Арамиля, Первоуральска, Каменска-Уральского, Нижнего Тагила, Качканара открываются гериатрические кабинеты. К врачу-гериатру можно записаться самостоятельно или через врача-терапевта. Также у терапевтов есть скрининг, который называется «Возраст не помеха». По нему он может определить, есть ли повод обращаться к гериатру. Этот скрининг внедрили во всех поликлиниках региона.

– Поможет ли профилактика пожилому человеку, у которого есть целый букет заболеваний?

– Никогда не поздно начать заниматься профилактикой старения и заболеваний. Даже после инфаркта или инсульта человеку рекомендуется дозированная физическая нагрузка, правильное питание и прием необходимых препаратов.
С букетом заболеваний пациент может принимать до 10 и более таблеток. Врач-гериатр поможет ему уменьшить перечень таких лекарств без ущерба лечению, а также подберет рацион питания, определит уровень физической активности даже для лежачих пациентов, перенесших инсульт. Это хорошая профилактика дальнейших осложнений.
Врачи-гериатры способны помочь улучшить качество жизни пожилым уральцам, у которых есть несколько заболеваний.
Жить надо в любом возрасте, какие бы болезни не подстерегали. Важно, чтобы рядом всегда были дорогие люди – родные, внуки, друзья. Нужно больше общаться, двигаться, помогать более немощным. Все это даст возможность дольше радоваться жизни и оставаться активными. Будьте здоровы!

Лариса НИКИТИНА

Фото из личного архива Валентины Ямпольской

Ещё новости о событии:

Фото из личного архива В. Ямпольской Врач-гериатр рассказала, как профилактика поможет здоровью в 60+ О том, как людям старшего возраста сохранить здоровье и предупредить болезни, рассказала главный внештатный специалист,
14:26 21.09.2023 Газета Знамя Победы - Сухой Лог
Себе можно помочь в любом возрасте, даже имея букет заболеваний, – уверена врач-гериатр.
12:37 21.09.2023 Polevskoy24.Ru - Полевской
Фото © «Золотая осень» жизни может сопровождаться особенностями физического и психического состояния человека, которые помогают корректировать профильные врачи.
10:10 21.09.2023 Pervo.Ru - Первоуральск
Квалифицированная помощь специалистов по профилю «гериатрия» доступна свердловчанам старшей возрастной группы в 33 профильных кабинетах и шести стационарных отделениях медучреждений.
17:10 20.09.2023 Karpinsk.Info - Карпинск
«Золотая осень» жизни может сопровождаться особенностями физического и психического состояния человека, которые помогают корректировать профильные врачи.
16:50 20.09.2023 Pervo66.Ru - Первоуральск
С 18 по 24 сентября - Неделя популяризации здорового старения Вопросы активной старости, когда ты никому не в тягость, можешь самостоятельно себя обслуживать, передвигаться и наслаждаться жизнью становятся все более актуальными.
14:00 20.09.2023 Центр соцобслуживания населения - Камышлов
О том, как людям старшего возраста сохранить здоровье и предупредить болезни, рассказала главный внештатный специалист, врач-гериатр Министерства здравоохранения Свердловской области,
11:43 20.09.2023 Газета Новое Знамя - Белоярский
Старение – в головах, здоровье – в руках - Газета Серовский рабочий
  Врач-гериатр рассказала, как профилактика поможет здоровью в 60+ По данным Социального фонда России на 10 октября 2022 года, на Среднем Урале проживают  1,3 млн пенсионеров.
10:23 20.09.2023 Газета Серовский рабочий - Серов
Квалифицированная помощь специалистов по профилю «гериатрия» доступна свердловчанам старшей возрастной группы в 33 профильных кабинетах и шести стационарных отделениях медучреждений.
18:15 19.09.2023 Газета Время - Нижняя Тура
фото: ДИП ЕКАТЕРИНБУРГ. Квалифицированная помощь специалистов по профилю «гериатрия» доступна свердловчанам старшей возрастной группы в 33 профильных кабинетах и шести стационарных отделениях медучреждений.
14:14 19.09.2023 АПИ - Екатеринбург
Квалифицированная помощь специалистов по профилю «гериатрия» доступна свердловчанам старшей возрастной группы в 33 профильных кабинетах и шести стационарных отделениях медучреждений.
13:28 19.09.2023 ТАВДИНКА.РФ - Тавда
Квалифицированная помощь специалистов по профилю «гериатрия» доступна свердловчанам старшей возрастной группы в 33 профильных кабинетах и шести стационарных отделениях медучреждений.
13:23 19.09.2023 Информационный портал Свердловской области - Екатеринбург

Новости соседних регионов по теме:

В преддверии Дня пожилого человека, который в России отмечают 1 октября, в пресс-центре Самарского областного вещательного агентства специалисты рассказали, на что нужно обращать внимание людям старшего поколения,
10:05 22.09.2023 Губерния ТВ - Самара
Сегодня люди по большей части ведут малоподвижный образ жизни, поэтому очень большое значение в современных условиях приобретают занятия физической культурой.
09:41 22.09.2023 Центр соцобслуживания населения - Кашары
Ученые нашли способ омолодить мозг Фото: fizkes / Shutterstock / Fotodom Исследование немецких ученых показало, какая форма активности поможет омолодить мозг и бороться с признаками его старения.
09:30 22.09.2023 Красный Север - Салехард
В старости физические и интеллектуальные способности человека при осознанном подходе к своему здоровью не только не снижаются, но и могут развиваться так же, как в молодости.
09:33 22.09.2023 Pln-Pskov.Ru - Псков
25 сентября в 11:00 в группе ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Вконтакте @profilaktikatsk (Будь здоров, Томск!) пройдет прямой эфир «Как сохранить здоровье сердца: рекомендации врача».
11:13 22.09.2023 Томский ЦМП - Томск
В настоящее время появилась возможность управлять старением, сохраняя физическое и умственное здоровье и подготавливая человека к благополучной жизни  в пожилом возрасте.
08:00 22.09.2023 Park72.Ru - Тюмень
Бодр тот, кто живет в движении Фото городской поликлиники №5 Каждый мечтает сохранить долголетие и здоровье.
06:51 22.09.2023 Tumentoday.Ru - Тюмень
Очень важно сохранять здоровье и активность в любом возрасте. Мир меняется, вместе с ним меняются и понятия о том, что такое пожилой возраст.
20:53 21.09.2023 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов - Реутов
19 сентября 2023 года кафедра терапии и семейной медицины Института усовершенствования врачей Минздрава Чувашии провела VII Межрегиональную научно-практическую конференцию «Особенности оказания медицинской помощи пациент
18:50 21.09.2023 МИАЦ - Чебоксары
В Тамбовском областном госпитале для ветеранов войн прошло заседание областного общества врачей гериатров.
18:32 21.09.2023 Управление здравоохранения - Тамбов
Для того, чтобы граждане могли проверить свои знания по основным правилам личной гигиены, профилактике заболеваний, здоровому питанию и санитарно-гигиеническим нормам ,
19:14 21.09.2023 Краеведческий музей - Белозерск
Неделя популяризации здорового старения. 21 сентября — Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера.
18:20 21.09.2023 ГБУЗ АО ГВВ - Архангельск
Текущая неделя объявлена министерством здравоохранения РФ неделей популяризации здорового старения.
17:07 21.09.2023 Газета Холуницкие зори - Белая Холуница
Старение – это неизбежный жизненный период человека, влекущий за собой целый комплекс изменений в организме и ослабеваний в функционировании всех его систем.
17:04 21.09.2023 Минздравсоцразвития - Пенза
               В рамках месячника профилактики деменции в Комплексном центре социального обслуживания "Тетюшское сияние" в Тетюшском муниципальном районе врачом гериатором с социальными работниками  проведено занятие на
17:02 21.09.2023 Тетюшский район - Тетюши
Поговорим о здоровом старении Большинство людей привыкло связывать старение с негативными состояниями: одиночеством и болезнями.
16:09 21.09.2023 ГБУЗ ЛО Всеволожская КМБ - Всеволожск
Пресс-служба Талдомской больницы В рамках Недели популяризации здорового старения и Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера, врач-гериатр Талдомской больницы Малюк Анна Геннадьевна поделилась ценными советами о том,
15:40 21.09.2023 Газета Заря - Талдом
Об этом сообщили в группе «Пензенская область - территория здоровья» в соцсети «ВКонтакте».
15:31 21.09.2023 1Pnz.Ru - Пенза
Специалисты отмечают, что в пожилом возрасте очень важно сохранять здоровье и активность.
16:29 21.09.2023 OnlineVologda.Ru - Вологда
Российское Правительство и Министерство Здравоохранения поставили задачу достижения россиянами среднего возраста жизни: к 2024 году-78 лет и к 2030 году.
15:04 21.09.2023 Газета Авангард - Климово
 
По теме
Автор: Отдел по социальной политике и молодежным программам администрации городского округа Красноуфимск   C 18 по 24 сентября — неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцге
Важная особенность: больным — поликлиника, здоровым — Центр здоровья. Раз в год в Центре обследоваться могут те граждане, которые не имеют ни инвалидности, ни хронических болезней,
Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры направлены на раннюю диагностику основных факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
Врач-кардиолог назвала пять действенных способов профилактики гипертонии Артериальная гипертония — самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы.
Сегодня медицинские работники ЦГБ №7 г. Екатеринбурга в присутствии журналистов продемонстрировали новый принцип проведения диспансеризации, реализованный в Свердловской области по поручению Губернатора Евгения Куйвашева.
О новом региональном проекте «Контроль здоровья» В больницах Свердловской области привычный перечень диспансерных обследований дополнен с учетом специфики заболеваний, которые являются эндемичными для уральского региона.
Поздравляем команду будущих хирургов УГМУ с победой в региональном этапе XXXII Московской международной студенческой олимпиады по хирургии имени академика М.И. Перельмана! - УГМУ 21-22 февраля 2024 года в Екатеринбурге на базе Уральского государственного медицинского университета (УГМУ) состоялся Региональный этап Уральского федерального округа XXXII Московской международной студенческой олимпиад
УГМУ
Бригады екатеринбургской станции скорой медицинской помощи выезжали к горожанам в январе около 37 тысяч раз - Информационный портал Свердловской области Бригады скорой медицинской помощи Екатеринбурга в январе выполнили почти 37 тысяч вызовов, каждый четвёртый из них — экстренный.
Информационный портал Свердловской области
Поздравляем Наталью Николаевну Королёву, фельдшера Единого центра диспетчеризации, мониторинга и медицинской эвакуации Территориального центра медицины катастроф Свердловской области - Центр медицины катастроф «Поздравляем Наталью Николаевну Королёву, фельдшера Единого центра диспетчеризации,
Центр медицины катастроф
Более тысячи членов семей уральских участников СВО услышали «Главные детские песни» - Информационный портал Свердловской области Более тысячи членов семей уральских участников СВО 22 февраля побывали на концерте музыкального проекта «Главные детские песни» с участием звёзд детской эстрады — групп «Непоседы» и «Волшебники двора».
Информационный портал Свердловской области